Развернуть видео »

Страхи — это вполне нормально. Нет ничего плохого в том, что у вас есть страхи. Это важная часть мышления и жизни в целом. Остерегаться нужно только навязчивых страхов. И под навязчивыми, я понимаю страхи, которые заставляют вас думать о предмете вашего страха все время. У меня есть пара прекрасных стратегий, которые помогут вам устранить ваши страхи. Но для начала давайте рассмотрим, чем же является страх на самом деле.

Страх появляется когда вы воображаете себе то, что вы не хотите чтобы с вами произошло. Но зачем вообще так делать? Люди делают это потому, что наш разум очень ленив. Часто мы даже не осознаем сам факт, что мы испытываем страх. Он как бы приходит сам, приходит и захватывает все наше сознание. В этот момент становится ясно, какое преимущество человек, изучающий курс управление силой разума, имеет перед тем, кто не понимает как формируются его мысли.

Как человек, проходящий мой курс, вы понимаете что страх — это реакция на определенный набор мыслей. Это процесс, в котором именно вы представляете себе то, что вы не хотите, чтобы с вами произошло. Вы, по сути, используете техники управления силой разума, но наоборот. Кому в голову придет так делается? Вы делаете это потому, что ваш мозг автоматически, как бы сам собой придумывает описание и истории касательно всех аспектов нашей жизни. Если мы не тренируемся регулярно, если у нас нет привычки работать с нашим разумом, подкармливать его позитивными мыслями, формировать позитивные убеждения в нашем сознании, то их место естественным образом занимает страх.

Но есть секрет. Секрет о котором я бы хотел, чтобы вы знали. Но если вы узнаете этот секрет, вы добьетесь удивительного успеха потому, что наконец поймете откуда страх берет свою силу. Страхи получают свою силу только от вас самих. Страхи обретают свою силу только в ситуации, когда вы раз за разом думаете ту мысль, которая их вызывает. По сути, вы сами подливаете масла в огонь. Это очень хорошая метафора того, что происходит, потому что когда что-то горит, когда горит дом или лес, огню для распространения нужны две вещи: топливо и кислород. Когда мы полны страха, ему тоже нужно топливо и кислород.

Давайте поймем, что же является топливом для наших страхов. Это могут быть вполне реальные обстоятельства, в которых есть возможность потерять работу, провалить проект или заболеть. Чего бы вы ни боялись, это и есть топливо. Кислородом выступает ваша привычка продолжать думать, фокусироваться именно на своей реакции страха. Именно так вы даете своему страху и топливо и энергию для горения.

Давайте я расскажу вам стратегию, которая поможет вам устранить страхи. Она обманчиво проста, но при этом очень очень мощна. Для начала, когда страх появляется заметьте это, осознайте его и скажите себе: «я больше не позволю моему разуму думать эти мысли. Вместо этого, каждый раз, когда я буду думать мысли, вызывающие у меня страх и когда я буду чувствовать этот страх, я встречу его двумя минутами аффирмаций, в которых сосредоточусь на том, что прямо противоположно тому, что предлагает ощущение страха».

Так что если ваш страх — это страх потери работы или страх банкротства, поймайте себя на этом и скажите себе: «вместо мыслей, вызывающих страх, я проделаю две минуты аффирмаций, многократно повторяя себе, что я буду очень успешен и добьюсь того, чего я хочу. Что у меня будет большое количество денег что мне не о чем беспокоиться с финансовой точки зрения». Повторяйте эти убеждения снова и снова в течение 2 минут. Обратите внимание, когда я говорю про 2 минуты, я имею в виду, что вы отмерите время на часах или установите таймер на телефоне и проделаете это упражнение в течение двух минут.

Имейте в виду что произойдет вот что, ваш страх скажет: «ну конечно, боюсь-боюсь, прямо убежал» и почти вернется. Вы знаете что делать — бейте по нему двумя минутами аффирмаций. Проделывайте их снова и снова и снова. Проговаривая то, что будет прямо противоположным тому чего вы боитесь, тому, на что направлен ваш страх. Вот тогда ваш страх решит, что вы действительно серьезно настроены и решит не возвращаться в течение нескольких часов. Потом он, конечно, вернется и обязательно набросится на вас с новой силой, тогда снова атакуйте его парой минут аффирмаций о том что вы добьетесь удивительного успеха, что у вас будет много денег, что вы будете здоровы и полны сил. Именно так вы сможете противостоять тому, что навязывает вам ваш страх. Техника, которую я вам сейчас рассказал очень очень мощная. Мощная с двух точек зрения: во-первых, вы создаете новую привычку мышления, и во вторых, вы забираете энергию внимания у своего страха.

Давайте я подытожу все, о чем мы говорили. Помните, что страх получает всю свою энергию только от вас, так что все что от вас требуется — это перестать фокусироваться на нем и создать новый образ будущего, новое представление, увидеть новое будущее при помощи техник визуализации и аффирмации и тогда страх будет уничтожен. И кстати, помните, именно вашей ответственностью является устранение страха из своей жизни потому, что страхи существуют как часть вашей личности и только вы сами решаете давать им пространство или наконец избавиться от них. Вы контролируете ваш разум.