Развернуть видео =>
О здоровье, теле и силе мысли
Наталья Зубарева:
Дорогой Джон, я очень волнуюсь, хотя в целом я человек нетревожный. Передо мной человек, чьи книги я читала много раз и перечитывала снова. У меня большая аудитория, и мне очень часто пишут, что ваши книги помогли миллионам людей переосмыслить жизнь, выйти из тяжёлых состояний и даже пройти через серьёзные болезни.
Когда я готовилась к нашему интервью, я смотрела много ваших материалов, и ко мне пришла идея поговорить сегодня именно о здоровье, о нашем теле и о том, как наше подсознание, сознание и физическое тело связаны между собой. В России очень популярно понятие «психосоматика», и мне хочется поговорить о психосоматической составляющей болезни, о том, как работает связь тела и психики.
Конечно, я хотела бы задать вам вопросы о книге «Подсознание может всё», которую читала десятки раз. И огромное впечатление на меня произвёл «Квантовый воин». Это уже более глубокая и сложная книга, но я многое из неё поняла, применяю и воплощаю в жизнь. Поэтому хочу поблагодарить вас за то, что вы согласились со мной поговорить. И начну с главного вопроса: возможно ли силой подсознания, силой мысли вылечить наше тело?
Джон Кехо:
Прежде чем мы перейдём к вопросам, позвольте сказать, что я очень ценю возможность пообщаться с моей российской аудиторией. Я знаю, что мои книги разошлись миллионными тиражами. Я приезжал в Россию около десяти раз, россияне хорошо меня знают, и я очень люблю их. Для меня это замечательная возможность поговорить с вами, Наталья, и с вашими многочисленными подписчиками на доверительном и глубоком уровне. Благодарю вас за эту возможность.
Наталья Зубарева:
Я знаю, что у вас есть большая школа в России, и мы обязательно об этом поговорим, чтобы наши зрители и слушатели могли не только читать ваши книги, но и прикоснуться к вашим знаниям и практикам. А сейчас начну с первого вопроса. Можно ли силой подсознания и силой мысли повлиять на наше физическое тело? Это правда или опасный миф?
Джон Кехо:
Я обучаю людей пользоваться силой разума уже почти 50 лет. Кажется, в 2028 году будет ровно 50 лет, как я преподаю. И меня поражает, что в наши дни люди всё ещё не осознают очевидный факт: наши мысли, убеждения, то, о чём мы думаем и что чувствуем, влияет на здоровье.
Достаточно вспомнить эффект плацебо. В медицине он хорошо известен, но никто точно не знает, что с ним делать. Он кажется чем-то абстрактным, почти неправдоподобным. Эффект плацебо был впервые обнаружен в 1955 году. Доктор Генри Бичер давал пациентам обычную таблетку из сахара и говорил, что это сильнодействующее лекарство, которое им поможет.
Оказалось, что невероятное количество людей, иногда до 30–40%, действительно выздоравливали после обычной сахарной таблетки, если верили, что это сильное лекарство, способное вылечить болезнь. Так началось изучение плацебо. И главный вопрос здесь — что делает веру такой могущественной?
Несколько лет назад этим явлением заинтересовался доктор Брюс Мозли из Хьюстона, штат Техас. Он проводил операции на коленном суставе у пациентов, которые страдали от сильных болей из-за артрита. Однажды коллега скептически спросил его: «Откуда ты знаешь, что это не просто эффект плацебо?» Доктор Мозли ответил: «Разумеется, это не просто эффект плацебо. Я делаю операцию и восстанавливаю сустав». Но коллега не отступал и снова спросил: «Откуда ты знаешь?» Это заставило доктора задуматься.
Тогда он провёл очень интересный эксперимент. Он взял десять пациентов и заранее предупредил их, что кого-то прооперируют, а кого-то нет. Все согласились. Пациенту давали наркоз, привозили в операционную, после чего доктор вскрывал конверт и узнавал, делать операцию или нет. Он не хотел знать это заранее, чтобы не передать информацию пациенту неосознанно.
Если в конверте было написано «операция», он по-настоящему оперировал коленный сустав. Если было написано «плацебо», он делал надрез, вскрывал колено, прочищал и сразу зашивал, не проводя самой операции. Это было гениально, потому что, просыпаясь, пациенты видели разрез и думали: «Очевидно, мне сделали операцию».
Результаты оказались примечательными. Каждый пациент получил потрясающие результаты. Один из пациентов, которому не делали операцию, до этого с трудом ходил, а теперь, в свои 70 лет, играет в баскетбол с внуком. Так что плацебо работает. Но почему оно работает? Здесь всё упирается в силу веры.
Люди с более оптимистичными ожиданиями относительно своего здоровья показывают более высокие результаты, чем те, кто испытывает тревогу, страх и настроен негативно. Конечно, это не стопроцентная закономерность, я говорю о процентном соотношении. Но влияют ли наши мысли и убеждения на здоровье? Безусловно.
Может ли негативное мышление влиять на болезнь
Наталья Зубарева:
Можно ли себе в целом напрограммировать или заработать какое-то тяжёлое заболевание из-за изначально негативного мышления?
Джон Кехо:
Да. Нам всем необходимо осознать, что разум и тело работают сообща. В западной культуре мы привыкли думать, что разум и тело отличаются друг от друга. Они действительно отличаются, так же как руки отличаются от ног, а глаза — от ушей. Руки и ноги двигаются по-разному, глаза и уши по-разному воспринимают реальность, но все они части одного тела. То же самое с разумом и телом.
Если разум постоянно находится в состоянии стресса и тревоги, если он всё время думает о том, что может пойти не так, это создаёт реальные напряжения в теле. Мы знаем о многочисленных исследованиях, которые доказывают, что стресс негативно влияет на здоровье. Но это ясно и без исследований. Как вы себя чувствуете, когда находитесь в стрессе и тревоге? Вы чувствуете себя ужасно. Как это может быть полезно для здоровья?
Негативные ожидания и мысли о том, что может пойти не так, снижают энергию тела. Это влияет на нас физиологически и на уровне подсознания. Так что да, можно вызвать у себя болезнь своими мыслями. Это точно.
Как работать с тревогой и страхом
Наталья Зубарева:
Сейчас в мире очень много стресса: войны, социальное напряжение, плохие новости. Я очень люблю Россию всей душой и тоже считаю, что русские люди — совершенно особенные, тёплые, глубоко чувствующие. Именно поэтому они так любят ваши книги. Сейчас в России много стресса, и по пациентам, которых я вижу каждый день уже много лет, заметно, насколько люди стали тревожнее. Стало больше панических атак, бессонницы, настоящего внутреннего напряжения.
Что людям делать с этим? Они читают умные книги, смотрят подкасты, ищут ответы. Что бы вы посоветовали людям: как работать со своими мыслями, чтобы не заработать себе сложную болезнь в такой обстановке?
Джон Кехо:
Первое: никогда не бойтесь болезни, потому что страх заставляет разум действовать прямо противоположно тому, для чего он предназначен. Интересно, что в Библии Иисус Христос говорит о боязливости как о тяжёлом грехе. Почему боязливость так опасна? Потому что, испытывая страх, мы думаем о том, чего хотим избежать, и наполняем эту мысль эмоциями.
Это один из законов, которым я обучаю на своём онлайн-тренинге. Существует шесть законов разума, и третий закон гласит: мысли, наполненные эмоциями, становятся магнитными и начинают притягивать к себе похожие мысли. Страх заставляет разум работать против того, в чём мы заинтересованы. Он наполняет эмоциями то, чего мы не хотим. Поэтому прежде всего нужно отбросить страхи.
Как это сделать? Нужно научиться доверять. Нужно поверить, что Вселенная хочет вашего успеха. Вселенная хочет, чтобы у вас всё было хорошо, чтобы вы были здоровы. Я всегда советую людям, которые хотят исцелиться от болезни: думайте о том, что Вселенная хочет, чтобы вы выздоровели, исцелились и справились с проблемой.
Пока не доказано обратное, пока Вселенная не пришла и не сказала вам: «Нет, тебе не суждено исцелиться», вы должны исходить из того, что Вселенная хочет, чтобы вы были здоровы. Почему она хочет этого? Потому что она — это вы, а вы — это она. Вы маленькая частичка Вселенной, а Вселенная создана для успеха. Она хочет, чтобы вы добились успеха, были счастливы и исцелились. И вы начинаете доверять.
Страх — это прямая противоположность доверию. Он означает, что вы не верите в доброту Вселенной. Поэтому нужно вырабатывать позитивное отношение к себе и к тому, что происходит в вашей жизни.
Как оставаться позитивным, когда вокруг столько негативных событий? Начните с простых вещей. Оглянитесь вокруг. У вас есть семья? Есть кто-то, кто вас любит? Вспомните об этом, и ваше настроение улучшится. Вы сегодня будете спать на улице? Нет. У вас есть кровать? Прекрасно. У вас есть еда? Замечательно. У вас есть друзья? Да. Ищите то, что делает вас счастливым.
Одна из моих книг называется «Практика счастья». В ней я рассказываю о разных способах практиковать счастье. Люди совершают ошибку, думая: «Я буду счастлив, когда закончится война. Я буду счастлив, когда стану миллионером. Я буду счастлив, когда у меня появятся отношения». Мы придумываем множество причин, почему не можем быть счастливыми. А почему бы не быть счастливыми прямо сейчас? Почему бы не находить поводы для счастья и радости? Пусть это будет что-то простое, не обязательно ждать чего-то грандиозного.
Практикуйте счастье. Я открою вам секрет счастья: если вы хотите быть счастливыми, будьте счастливы. У вас всегда будет множество причин быть несчастными, и всегда будет множество причин быть счастливыми. Счастье — это выбор. Это важно для вас, вашей семьи, здоровья и благополучия.
Радость, благодарность и комплексный подход к здоровью
Наталья Зубарева:
Спасибо большое, Джон. В книге «Квантовый воин» вы как раз говорите, что благодарность — одна из самых влиятельных эмоций, которая может привлекать положительные события в нашу жизнь. Благодарным быть важно даже за мелочи: просто замечать их и благодарить Вселенную, Бога, себя самого. Вы также отмечали, что страх, жадность, беспокойство и тревога мешают работе иммунной системы, а смех и положительные эмоции, наоборот, способствуют выделению гормонов, которые снимают боль и напряжение. Это так?
Джон Кехо:
Да, это абсолютно верно. Я расскажу одну историю, которую мне рассказал врач, проходивший мой тренинг. К нему пришла пациентка с проблемами со здоровьем. Она была в глубокой депрессии: полгода назад умер её муж, и она никак не могла прийти в себя. Врач знал её семью, был личным другом этой женщины и её мужа, поэтому понимал, что ей нужно.
Он сказал: «Хорошо, я выпишу вам рецепт». Достал блокнот, написал и отдал ей. На бумаге было написано: «Делайте то, что доставляет вам удовольствие, три раза в день». Она сказала: «Я думала, вы выписали мне рецепт». Он ответил: «Да, это и есть рецепт».
Она пошла домой и стала думать, что доставляет ей удовольствие. Составила список примерно из двадцати вещей: вязать, ходить куда-то с друзьями, читать книги, гулять. И стала делать то, что ей нравится, потому что так велел врач. В результате она вышла из депрессии, перестала быть полностью захваченной горем, смогла принять случившееся и снова начала наслаждаться жизнью. Когда прошла депрессия, болезнь тоже прошла.
Наталья Зубарева:
Если ко мне на приём придёт пациент с аутоиммунным поражением кожи, например с псориазом, и я скажу ему: «А ну-ка пойди и три раза в день радуйся», как вы думаете, ему это поможет?
Джон Кехо:
При лечении любой болезни не стоит ограничиваться принципом «или так, или так». В работе с болезнью всегда лучше применять комплексный подход. Не стоит отрицать медикаментозное или оперативное лечение, если оно необходимо, но одновременно важно понимать значение мыслей — как для исцеления, так и для восстановления.
Нужно смотреть на то, что происходит в жизни человека. Я думаю, это действенный подход для любого врача. У меня было много врачей на обучении. Это не значит, что они говорят: «Теперь я буду делать только то, чему учит Джон, а свою работу делать не буду». Нет. Вы просто включаете это в свою практику и дополняете этим собственную работу.
Другими словами, в вашем арсенале появляется ещё один инструмент. Если вы можете помочь пациентам снизить уровень стресса, преодолеть депрессию, научить их благодарности и прощению, побудить мыслить позитивно и выработать важные убеждения о своём теле, это поможет им выздороветь. Процент выздоровлений в вашей врачебной практике станет выше. Разве может быть иначе? Если вы помогаете пациентам работать с разумом так, как я обучаю, эффективность лечения однозначно повышается.
Три опоры здоровья
Наталья Зубарева:
Я врач превентивной и интегративной медицины. У меня системный подход, о котором вы говорите. Поэтому спасибо. Через вас прошли миллионы людей на семинарах, через книги, через комментарии. И мне интересно: если человек плохо ест, плохо спит, курит, но при этом мыслит позитивно, добрый, благодарный и счастливый, что победит в итоге — физиология или сила подсознания? Будет ли такой человек болеть?
Джон Кехо:
Я представляю здоровье как основание на трёх ножках. У здоровья есть три опоры: полноценное питание, физическая активность и позитивные мысли. На самом деле есть ещё и четвёртая составляющая — генетика. Но мы не можем её контролировать. Мы рождаемся с хорошей или плохой генетикой, изменить это нельзя. Зато мы можем изменить три вещи: питание, физическую активность и позитивные мысли, позитивные убеждения.
Что из этого самое важное? Я думаю, вопрос нужно ставить по-другому. Есть люди, которые очень серьёзно относятся к питанию, другие меньше следят за питанием, зато много двигаются, третьи обладают позитивным настроем, но питаются как попало. Люди живут по-разному. Но если исходить из того, что важны все три составляющие, тогда каждый может увидеть свои сильные и слабые стороны.
Если ваша сильная сторона — великолепный настрой и позитивные убеждения о себе и жизни, но вам не хватает физической нагрузки, возможно, стоит добавить больше движения. Если вы всё время проводите в спортзале, но склонны к негативу, это тоже плохо. Поэтому нужно развивать все три составляющие.
С чего начать путь к здоровью
Наталья Зубарева:
Изучая ваши работы, я вижу, что в отношении здоровья вы выделяете конкретные тезисы: подсознание — это сила здоровья нашего тела, мы можем программировать подсознание на здоровье, организм — самоисцеляющийся механизм, а отношение к болезни нужно менять. Это подкрепляется работой с позитивными установками и аффирмациями.
Нас смотрят люди, которые часто имеют проблемы со здоровьем, потому что я доктор, и они подписаны на меня именно из-за темы здоровья. Что делать человеку, который впервые нас смотрит, не читал ваши книги и хочет начать путь к здоровью? С чего начать: с аффирмаций, с изменения отношения к болезни, с принятия идеи, что организм способен самоисцеляться? Какой план действий?
Джон Кехо:
Нужно позитивно относиться к своему телу и к его способности поддерживать хорошее самочувствие, справляться с недомоганиями и излечиваться от болезней. Нужно иметь очень позитивное представление о своём теле. В своём онлайн-курсе я рассказываю, что тело — это самоисцеляющийся организм, и нужно думать о нём именно так.
Наше тело создано, чтобы исцелять себя. Если вы порезали палец, лейкоциты и эритроциты тут же устремляются к порезу. Одни клетки останавливают кровь, другие борются с инфекцией, и всё это происходит автоматически. Вам не нужно говорить: «Эй, клетки, скорее заживляйте рану». Тело делает это само, потому что оно самоисцеляющееся.
Когда вы принимаете пищу, тело берёт из неё питательные вещества, отправляет их туда, где они принесут наибольшую пользу, а остальное выводит как отходы. Это тоже происходит автоматически. Вам не нужно инструктировать тело. Или вы сломали руку, пошли к врачу, и кажется, что врач вылечил перелом. Но ни один врач не вылечил ни одного перелома. Врач совмещает кости и следит, чтобы они правильно срослись, а перелом лечит тело.
Вы должны постоянно напоминать себе об этом. Каждый раз, когда у меня появляется маленький порез и я вижу, как он заживает, я напоминаю себе: моё тело — самоисцеляющийся организм. Нужно усвоить убеждение, что ваше тело удивительно и умеет исцелять себя. Это не выдумка, потому что так и есть.
Очень важно, какие истории вы рассказываете себе о своём теле. Однажды на семинаре по здоровью поднялась женщина и сказала: «С самого детства я всегда твердила себе: такие люди, как я, никогда не простужаются. И знаете что? Я действительно никогда не простужаюсь». В этот момент встал мужчина и сказал: «Сколько себя помню, я всегда говорил себе: один-два раза в год я обязательно переболею простудой. И знаете что? Каждый год я действительно болею простудой один-два раза».
То, что мы говорим себе, невероятно важно. Я слышу, как люди говорят: «Если вокруг гуляет грипп, я точно его подцеплю». Зачем так говорить? Если в сознании сидит такая мысль, конечно, человек с большей вероятностью это и получит. То, что вы думаете о своём теле, влияет на то, что происходит. Поэтому я призываю каждого осознать, какой удивительный самоисцеляющийся организм — ваше тело. Ему нужна ваша помощь, особенно когда вы заболели или восстанавливаетесь после перелома, падения или чего-то подобного. И вы можете помочь телу своими позитивными мыслями.
Наталья Зубарева:
Вы сейчас рассказывали, и я вспомнила случай. У меня трое детей, со мной живёт мама и помогает с ними. Когда я уезжаю в командировку, она каждый раз говорит: «Ну, Наташа, с Богом. Лишь бы всё хорошо прошло. Единственное, чего я переживаю, лишь бы дети не заболели». И каждый раз дети болеют. Я ей запрещу это говорить, потому что она действительно каждый раз притягивает такие ситуации.
Джон Кехо:
Вы можете показать ей это интервью.
Практики и аффирмации для здоровья
Наталья Зубарева:
Существуют ли практики, медитации с визуализацией, упражнения для работы с конкретной болезнью? Например, создать образ идеального здоровья. Есть ли практические моменты, которым мы можем сегодня научить слушателей, если речь идёт о заболевании?
Джон Кехо:
Аффирмации — пожалуй, самая простая и лёгкая практика, которую каждый может внедрить в повседневную жизнь. Суть проста: вы придумываете утверждение, которое отражает то, чего хотите для себя.
В начале 1900-х годов жил удивительный врач Эмиль Куэ. У него были клиники по всей Европе, и он получал поразительные результаты. Одна из его методик сильно отличалась от того, чему учили в других клиниках. Он обучал пациентов аффирмациям — задолго до того, как широко стало известно о силе разума и даже до того, как появилось само понятие аффирмации.
Аффирмация, которой он учил, звучала так: «С каждым днём мне становится всё лучше и лучше во всех отношениях». Он просил пациентов повторять эту фразу по 5 минут утром после пробуждения и по 5 минут перед сном.
Сила аффирмации в том, что любое утверждение, которое вы повторяете про себя, автоматически заставляет разум создавать соответствующие образы. Это простой способ заставить разум вообразить то, чего вы хотите для себя. Я глубоко убеждён в силе аффирмации и, конечно, делюсь этим с людьми.
Даже те, кто ничего не знает о силе разума, способны понять простую идею: если повторять утверждение снова и снова, оно повлияет на мысли. Это подводит нас к серьёзной теме: правда ли, что мысли формируют нашу реальность? Здесь вы вольны выбирать, верить в это или нет. Мысли — не волшебная палочка. Нельзя просто взмахнуть ею, и всё желаемое случится автоматически. Но неоспоримо, что когда вы направляете мысли на определённую цель — здоровье, успех или отношения — и применяете внутреннюю программу для создания желаемого, это достигает подсознания.
А когда это достигает подсознания, подсознание начинает работать. Мы только начинаем понимать принцип его работы. Квантовая физика учит, что все мы взаимосвязаны, что с точки зрения энергии то, кем мы являемся, что думаем и во что верим, — это вибрации энергии, взаимодействующие с квантовым полем. И то, что вы программируете, начинает притягивать обстоятельства и ситуации, которые вы проецируете. Именно поэтому я почти 50 лет путешествовал по миру, а теперь обучаю этому онлайн. Я обожаю свою работу, потому что с помощью мыслей и убеждений вы можете влиять на то, что с вами происходит.
Болезнь как священная рана
Наталья Зубарева:
Большинство людей воспринимают болезнь как наказание, как трагедию. Так ли это? Может ли болезнь быть неким даром, возможностью или указателем пути? Как правильно воспринимать болезнь: как наказание от Вселенной или как какой-то путь?
Джон Кехо:
Любое несчастье, которое случается в нашей жизни, любой кризис — болезнь, развод, банкротство — всякий раз, когда вы переживаете серьёзный кризис, я называю это священной раной. Почему? Прежде всего, это рана, потому что она глубоко вас задевает. Вы заболели, потеряли бизнес или произошло что-то ещё. Это рана. Но эта рана священна, потому что даёт возможность измениться.
Она заставляет вас переосмыслить всю жизнь. Когда у вас серьёзная болезнь, всё остальное отходит на второй план. Она вынуждает по-новому взглянуть на жизнь и изменить приоритеты. И когда вы это делаете, автоматически начинается исцеление. Не обязательно физическое сразу, а эмоциональное. Вы прекращаете сопротивляться тому, что происходит.
Вы можете думать: «Я не хочу эту болезнь, я не хочу, чтобы это со мной происходило». Но это происходит. И тогда вы принимаете ситуацию и спрашиваете себя: «Хочет ли Вселенная, чтобы я был здоров?» Это уже вопрос метафизики. Откуда мне знать? Но благодаря квантовой физике мы знаем, что мы часть Вселенной, и знаем, что Вселенная создана для успеха. Значит, можно исходить из предположения, что да, Вселенная хочет, чтобы я был здоров.
А если она хочет, чтобы вы были здоровы, что вы собираетесь с этим делать? Не просто надеяться, что всё произойдёт автоматически. Нужно спросить себя: что я могу сделать, чтобы излечиться? Как изменить образ жизни? Как я буду действовать, когда поправлюсь? Нужно исходить из предположения: да, я поправлюсь, верну своё финансовое благополучие или справлюсь с кризисом. Когда это произойдёт, я стану другим человеком. Вот каким я стану.
Такие решения меняют вашу энергию. После этого вы начинаете работать с мыслями, визуализацией, аффирмациями. Вы верите, что получите руководство к действию и сделаете то, что нужно: пойдёте к врачу, физиотерапевту или специалисту, который поможет вам снова стать целостным.
Вот почему я называю это священной раной. Когда вас настигает кризис, это не наказание, а изменение энергии, призыв к чему-то новому. Жизнь — это движение. Любой застой похож на стоящий пруд, в котором появляются комары и бактерии. Вода стремится к движению, и в жизни нам тоже нужно движение. Иногда кризис нужен, чтобы заставить нас двигаться. Поэтому не вините себя. Подумайте, что это прекрасная возможность произвести серьёзные изменения и сдвиги в жизни. Ожидайте лучшего. Работайте над этим, и лучшее произойдёт.
Почему миру не хватает пробуждённого сердца
Наталья Зубарева:
Спасибо, Джон. Мне хочется это всё рассказывать своим пациентам. Книга «Подсознание может всё» вышла, кажется, в 1987 году, верно? Я тоже 1987 года выпуска, то есть книге столько же лет, сколько и мне. На мой взгляд, это настольная книга для каждого человека.
Джон Кехо:
Это верно.
Наталья Зубарева:
Хочу поговорить о книге «Квантовый воин». Она более глубокая, серьёзная, иногда сложная для восприятия, но полна смыслов. Её действительно можно перечитывать каждый год и каждый раз видеть и чувствовать по-новому. В этой книге вы делаете важное заявление: успех изначально вплетён в саму ткань мироздания. Если бы законы энергии сознания не могли благополучно взаимодействовать, Вселенная развалилась бы на части.
Означает ли это буквально, что Вселенная настроена на наше благополучие и успех? И если да, почему мир кажется таким страдающим и жестоким? Это сбой нашей интерпретации действительности из-за неправильных установок, навязанных обществом? Или Вселенная принимает и наши тёмные, протестующие стороны, и без них тоже никак?
Джон Кехо:
Вы выражаетесь вполне ясно. Это прекрасный вопрос, и ответ простой: нарушено равновесие. Мы, люди, утратили связь со Вселенной и с самими собой. На мастер-классе я рассказываю, что существует четыре части нашего «я»: разум, тело, подсознание и душа. Каждая из этих частей задумана так, чтобы работать вместе, как единое целое.
Что произошло в нашем обществе и в культурах по всему миру? Разум стал доминирующей силой в нашей жизни, и мы разучились пробуждать сердце. У каждой из четырёх частей есть метафорическое название, объясняющее её функцию. Одно из названий души — пробуждённое сердце.
Наше представление о душе часто ошибочно. Мы представляем душу как великий космический разум или космическое сознание, но нет, это пробуждённое сердце. Именно этого сейчас не хватает обществу. Мы должны пробудить свои сердца. Если мы этого не делаем, сбиваемся с пути и попадаем в ловушку разума.
На первом уроке онлайн-курса я учу: вы — это не ваш разум. Когда мы осознаём, что мы не наш разум, что мы гораздо больше, а разум — лишь часть нас, тогда можем заставить его работать на нас. Если мы не наш разум, то кто мы? Мы — разум, тело, подсознание и душа. Это колесо нашего «я», и нам необходимо пробудить остальные части. Именно в этом отчаянно нуждается наша культура и человечество.
Когда наши сердца пробудятся, когда мы будем испытывать сострадание и любовь к другим людям, мир изменится. Сейчас самые светлые умы человечества часто одержимы властью, деньгами и накопительством. Это могут быть достойные цели, и я понимаю тех, кто к ним стремится. Но как же сердце? Как же человечность?
Я верю, и говорю об этом в книге «Квантовый воин», что грядёт эволюция сознания. Когда самые светлые умы поменяют приоритеты и будут стремиться не только к власти и деньгам, но и к пробуждению сердца, произойдёт сдвиг. А что можем сделать мы? Можно сказать: «Я простой человек, Джон. Я не миллиардер, у меня нет большого влияния. Что я могу сделать?» Вы можете начать пробуждать своё сердце. Думать о сострадании и любви, нести добро и проявлять доброту к тем, кто рядом.
Когда вы будете это делать, это пробудит ваше сердце. Возможно, ваши друзья и дети заметят, как хорошо вам от этого становится и какое добро вы несёте в мир. Чем больше будет таких людей, тем сильнее это будет похоже на лазерный луч. Свет состоит из маленьких квантов энергии, и световые лучи немного отличаются по частоте. Лазер берёт 1% лучей и выравнивает их частоту. Это меняет весь световой поток, и он становится мощным лазерным лучом. Магическое квантовое число этого процесса — 1%. Я убеждён, то же самое происходит с сознанием. Если 1% человечества сможет пробудить свои сердца, произойдёт сдвиг сознания. Но пока мы не изменили сознание и не пробудили сердца, у нас всегда будут проблемы.
О курсе «Подсознание может всё»
Наталья Зубарева:
То есть каждому человеку важно начать с себя. Джон, расскажите, пожалуйста, про вашу школу. В России есть ваши книги, но вы далеко, вы в Канаде и больше не ведёте семинары лично. Что это за школа, чему вы там учите, как можно прийти и вас послушать? Вы ведёте уроки сами или кто-то другой?
Джон Кехо:
Спасибо, что спросили. Я очень горжусь сотрудничеством с компанией «Веда» и моими российскими партнёрами Людмилой и Максимом. Они взяли мой курс, который я много лет преподавал на английском, и мы нашли русского актёра с похожим голосом. Мы потратили много времени и сил на создание этого курса, и он получился фантастическим.
Уроки выходят раз в неделю. Оригинальный курс длится 6 недель, по одному занятию в неделю, а мастер-класс — ещё 7 недель. Всего получается 13 недель. Чем примечателен курс? Я последовательно рассказываю теорию. На первой неделе говорю о том, что мысли — это реальные силы, рассказываю о шести законах разума и о том, как избавляться от негативных мыслей.
Мы начинаем с очень простых упражнений, и это самая важная часть курса. У вас есть неделя до следующего урока. Я даю практические упражнения — очень простые, на 3–5 минут. Вы делаете их каждый день. Потом наступает вторая неделя, мы развиваем материал, и я даю целый арсенал новых техник. Так вы практикуете неделя за неделей и начинаете получать результаты. Уже в первые 2–3 недели вы можете быть поражены изменениями.
И здесь нет ничего сверхъестественного. Изменения происходят потому, что вы меняете мышление. А когда вы меняете мышление, всё вокруг меняется. Я счастлив, что могу обратиться к российской аудитории. Я больше не провожу живые тренинги, но у нас есть онлайн-курс, и я очень рад, что он доступен на русском языке.
Наталья Зубарева:
Джон, спасибо большое за ваш труд. Я знаю, как непросто записать курс и донести его до людей простым языком. Я искренне считаю, что ваши книги и ваши знания помогают людям менять жизнь: выздоравливать, находить себя, строить отношения, становиться успешнее. И я очень рада, что русскоязычная аудитория может прикоснуться к вашему курсу и вашим практикам.
Как Джон Кехо пришёл к своему учению
Наталья Зубарева:
В книге «Квантовый воин» есть утверждение, что мы уже являемся квантовыми воинами. Наша задача — не стать кем-то новым, а вспомнить свою настоящую природу. Это гениальная мысль: ничего нового придумывать не нужно, нужно просто вспомнить. Когда вы лично это почувствовали? Было ли событие, когда вы впервые поняли, что мир пластичен, а сознание — часть этого мира?
Джон Кехо:
В моей жизни было много необыкновенных событий, сдвигов и перемен. Первый серьёзный сдвиг произошёл в 1975 году, когда я ушёл в лес, построил хижину и твёрдо решил разобраться, как работают сознание и подсознание. В тот период я испытал мистический опыт. Моё подсознание пробудилось и начало давать мне информацию, которой не было ни в одной книге. Я никогда не читал и не слышал ничего подобного.
Когда это произошло, я осознал, что мы совсем не такие, какими нас учат себя видеть. Я понял, что мы не одни, что связаны со всем сущим, со Вселенной. Когда ты просишь о чём-то, веришь, что это произойдёт, и устанавливаешь подлинную связь, к тебе приходят ответы.
Сначала я сопротивлялся тому, чтобы выйти из леса и начать учить. Я чувствовал, что ещё не готов, что мне нужно многое узнать. Тогда голос внутри сказал: «Нет, иди прямо сейчас. Ты никогда не будешь готов. Сделай это прямо сейчас». Это стало для меня откровением. Я думал, что для преподавания нужно обладать совершенным знанием и разобраться во всём до конца. Но оказалось, что можно выйти из леса и начать учить, даже если не знаешь всего. И я начал ездить с выступлениями.
Спустя 25 лет выступлений я получил второе послание. Внутренний голос сказал: «Заверши эту главу своей жизни. Тебя ждёт нечто большее». Я отменил поездки и взял трёхлетний творческий отпуск, посвящённый слушанию. В этот период я привлёк в свою жизнь удивительного духовного наставника, который научил меня глубинному слушанию. Именно тогда мне открылось учение о квантовом воине, и позже я написал книгу «Квантовый воин».
Некоторые из моих глубинных учений есть в мастер-классе. Мне открылась философия квантового воина. И вот мне почти 80, и я чувствую, что приближается очередной сдвиг. Как приятно сознавать, что развитие — бесконечный процесс. Я всё ещё расту, расширяюсь, учусь, и это прекрасно.
Дневник как любимая практика
Наталья Зубарева:
В «Квантовом воине» для меня особенно важны семь привычек: благодарность, визуализация, медитация, вопросы, фокус, окружение, сдача и действия на основе интуиции. Я понимаю, что они работают в связке, но если говорить лично о вас, какая из этих привычек ближе всего вашей душе? Что для вас как тихая гавань?
Джон Кехо:
Этот вопрос похож на вопрос о том, кого из детей вы любите больше. Вы любите всех, каждого по-своему. Хотя иногда, конечно, у вас есть любимчики. Из всех техник самой любимой и важной лично для меня, хотя все они важны, является ведение дневника. Я веду дневник ежедневно. Думаю, он может стать основой моей новой книги. Я подумываю о том, чтобы поделиться дневниками, сокровенными мыслями и чувствами о том, как проживаю каждый день.
Ведение дневника заставляет быть честным перед самим собой. У меня есть поговорка: дневник не может лгать. Дневник не будет лгать. Дневник никогда не лжёт. В дневнике я вижу, когда моё сознание по-настоящему связано со Вселенной, а когда нет. Именно благодаря дневнику я обнаружил, что сознание циклично, что у него есть приливы и отливы.
Я живу на берегу океана и каждый день вижу приливы и отливы. Лунные фазы тоже цикличны. Дневник помогает понять, что сознание тоже циклично: в какие-то дни ты чувствуешь сильную связь со Вселенной, а в другие это кажется чем-то умозрительным. Не стоит паниковать, когда связь ощущается не так ярко. Каждый, кто отправляется в духовное путешествие, замечает: иногда связь со всем сущим кажется очень реальной, а через две недели ощущение пропадает. Не волнуйтесь. Это всего лишь приливы и отливы.
Если это понимать, можно не напрягаться в моменты, когда мы не чувствуем связи, потому что мы знаем: она вернётся. А когда связь снова приходит, мы можем радоваться, чувствовать благодарность и чудо единения со Вселенной. Так что дневник — пожалуй, мой любимый инструмент.
Когда благодарность не идёт
Наталья Зубарева:
Раз мы заговорили о благодарности: глава о благодарности в вашей книге — одна из самых светлых. Как быть, если благодарность у человека не идёт? Не из-за чёрствости, а из-за глубокой усталости или горя. С чего начать квантовому воину, когда искреннее спасибо Вселенной, человеку, ситуации или самому себе застревает как ком в горле? Есть ли практика микроблагодарности? С чего начать, если благодарность не идёт?
Джон Кехо:
Путь квантового воина — это не путь жёстких рамок. Это прекрасный путь, который признаёт человеческую природу со всеми ошибками и испытаниями. Он не о том, чтобы быть позитивным каждое мгновение каждого дня, и не о том, чтобы всегда сохранять непоколебимую уверенность. Он о том, чтобы быть великодушным к себе.
Когда вы способны быть великодушными и любящими по отношению к себе, вы можете принять, что иногда чувствуете уныние, и это нормально. Более того, когда вы чувствуете уныние, почему бы не дать себе пару часов и не погрузиться в это состояние по-настоящему? Вам не обязательно с ним бороться. Побудьте в нём. Потом вам это надоест, и вы скажете: «Так, я уже два часа сижу в унынии, и мне это не очень нравится». И пойдёте дальше.
Это касается всех эмоций: печали, гнева и любых других. Их не нужно подавлять. Позвольте им проявиться, а затем отпустите. Будьте искусны в обращении со своими мыслями. У Будды был очень просветлённый взгляд на мышление. Кстати, все религии — христианство, мусульманство, буддизм, индуизм — говорят о сознании и управлении мыслями. Абсолютно все.
Будда сказал очень просто: различайте мысли искусные и неискусные. Другими словами, помогают ли мне эти мысли? Делают ли они меня лучше? Комфортно ли мне с ними? Если да, думайте их. Если нет, не думайте. Но если вы будете слишком строги к себе и скажете: «Мне нельзя допускать ни одной негативной мысли. Нельзя злиться, нельзя грустить, нельзя унывать», всё это будет копиться внутри и в конце концов взорвётся. Лучше прожить эмоции, а затем отпустить. Не нужно быть строгими к себе.
Квантовое время и здоровье
Наталья Зубарева:
В книге «Квантовый воин» вы говорите, что прошлое, настоящее и будущее существуют одновременно. Для человека, который не глубоко в теме, это сложно понять. Я хочу вернуться к теме здоровья. Работает ли эта квантовая система с телом? Можем ли мы, находясь сегодня в болезни, обратиться к своему здоровому будущему и попросить помощи? Работает ли квантовый воин и квантовое поле, если мы говорим о заболеваниях?
Джон Кехо:
Прежде всего скажу, что учение о квантовом времени — самое продвинутое из моих учений. Для того, кто не знаком с моей работой и не проходил тренингов или онлайн-курсов, оно может показаться слишком фантастическим. Поэтому нужно обозначить контекст. Я боюсь, что если начну объяснять это без подготовки, люди неправильно поймут и решат, что это слишком неправдоподобно.
Но вот что я скажу. Квантовая физика учит нас — это не Джон Кехо, это настоящая наука, — что в квантовом поле, которое находится в другом измерении, отличном от времени и пространства, прошлое, настоящее и будущее существуют одновременно. Понимаю ли я это? Нет, не понимаю, потому что это противоречит всему опыту, который мы переживаем во времени и пространстве. Но правы ли учёные? Правы ли Эйнштейн, Стивен Хокинг, самые блестящие умы? Я вынужден исходить из предположения, что они правы.
В пространственно-временном измерении прошлое, настоящее и будущее линейны. Настоящее — то, что происходит сейчас, прошлое — то, что было раньше, будущее — то, что будет потом. Но в квантовом измерении действуют другие законы и принципы, и, по-видимому, прошлое, настоящее и будущее существуют одновременно.
Когда вы это понимаете, у вас появляется возможность обратиться к своему будущему «я». Именно так я использую эту возможность. И ваше будущее «я» вполне может помочь вам исцелиться. Это всё, что я скажу.
Наталья Зубарева:
Мне понравилась ваша история о Москве, где после перелёта и джетлага вы чувствовали себя очень плохо, а потом восстановились через эту практику, а позже как будто вернули энергию своему прошлому «я». Я согласна, это очень глубокая тема.
Джон Кехо:
Дело было в Москве. После перелёта я приехал на семинар совершенно измотанным. Мне не удалось заснуть ночью, я не спал уже двое суток. Мне предстояло провести полноценный восьмичасовой семинар, а сил не было. Я принимал душ и вдруг заметил, что чувствую себя не так уж плохо. Оделся, позавтракал, поехал на семинар и чувствовал себя великолепно. Тогда я осознал: вероятно, моё будущее «я» посылает мне энергию, поддерживает меня.
Я провёл семинар, всё прошло хорошо. К концу я устал, но справился. А когда прилетел домой, понял, что пришло время давать долг. Я дождался, когда организм адаптировался к смене часовых поясов, а потом начал, как своё будущее «я», посылать энергию своему прошлому «я» в Москву. Я говорил: «Джон, я знаю, что ты измотан. Я знаю, что ты не спал всю ночь. Я знаю, что ты переживаешь из-за семинара. Прямо сейчас я посылаю тебе невероятную энергию». И я делал это несколько дней снова и снова.
На онлайн-тренинге я с радостью обучаю этим техникам. Один из модулей посвящён квантовому времени, и там можно установить связь между прошлым, настоящим и будущим «я». Ваше будущее «я» живо интересуется вашей жизнью и принимает в ней активное участие, если вы к нему обращаетесь.
Главная мысль для зрителя
Наталья Зубарева:
Это безумно интересная практика. Я, когда слушала вас, представляла эти моменты в квантовом времени. Для меня это рабочая практика, но у меня глубокие знания ваших книг, я много лет их изучала. Джон, у меня ещё много вопросов, но задам последний. Представим, что наше интервью смотрит человек, который никогда не читал ваших книг и не проходил практики. Может быть, у него нет времени на долгое изучение материала, но одна мысль из разговора западёт ему в сердце и изменит завтрашний день. Что бы вы хотели, чтобы он запомнил? Какая мысль сегодня самая важная?
Джон Кехо:
Есть одна вещь, которую может делать каждый. Вам не нужно ничего знать о моей работе, о силе разума, о том, как работают сознание и подсознание, чтобы стать счастливым. Счастье — прекрасное переживание. У вас каждый день есть причины быть счастливыми. Если вы хотите быть счастливыми, вот ключ: ищите повод быть счастливыми.
Каждый день есть причины быть счастливыми и причины быть несчастными. Если вы хотите быть несчастными, для этого полно причин. Разумеется, вы можете их искать и находить, вы можете быть несчастными и имеете на это право. Но существует и множество причин быть счастливыми. Практикуйте благодарность, любовь и доброту. Будьте позитивными. Старайтесь видеть хорошее в людях, в жизни и в самих себе. Всё это наполняет. Моё послание такому человеку: будьте счастливы.
Финал
Наталья Зубарева:
Спасибо вам огромное. Я до слёз благодарна вам за сегодняшнее время и это интервью. Я человек, который лечит тело, а вы человек, который помог исцелить душу огромному количеству людей. Как хорошо, что есть интернет и новые технологии, благодаря которым мы можем записать такое интервью и показать его миру. Ещё больше людей услышат вас, прочитают ваши книги, придут к вашим практикам и смогут исцелять свою душу и своё тело.
Джон, я желаю вам всегда оставаться таким же энергичным. Вам почти 80 лет, но вы внутри такой молодой, светитесь здоровьем и невероятной внутренней энергией. Пусть у вас никогда не опускаются руки доносить свои знания до людей, которые любят и читают вас в России и по всему миру. Я от всей души благодарю вас за время и за это потрясающее интервью.
Джон Кехо:
Я тоже хочу поблагодарить вас, Наталья. Хочу выразить признательность за большое дело, которому вы служите. Вы несёте знания множеству людей и делаете это с таким позитивом. Я знаю, что у вас большая аудитория. Ваши вопросы были очень глубокими, и я знаю, что люди получат большую пользу от этого интервью. Вы проявили инициативу, организовали разговор и тем самым изменили мир к лучшему. Теперь вы сможете вдохновить множество людей, как вы всегда это делаете. Я хочу выразить вам свою признательность.
Наталья Зубарева:
Спасибо. И спасибо Сильвии, которая всегда рядом. Возможно, в следующий раз мы сделаем отдельный разговор об отношениях, потому что у меня много вопросов на эту тему, и многим людям она очень важна.
Джон Кехо:
Может быть, нам стоит сделать отдельное интервью, посвящённое отношениям. Это будет интересно. Поговорим об этом в следующий раз.
Наталья Зубарева:
Спасибо вам огромное. Это был потрясающий разговор. Я уверена, что это интервью зажжёт свет у многих людей и поможет им почувствовать, что путь к счастью, здоровью и внутренней силе начинается с работы с собой.