Мы живём в очень напряженное время, к людям предъявляются огромные требования, и мы сами требуем от себя очень многого. Наше общество и культура формируют нас таким образом, что успех определяется тем сколько у тебя денег, как хорошо ты выглядишь, сколько у тебя подписчиков в социальных сетях… В современном обществе есть немало аспектов, которые вызывают стресс и тревогу. Все хотят быть популярными, все хотят быть любимыми, все хотят быть успешными.

Некоторая доля беспокойства – это неизбежность. Но если тревожность выходит за рамки, если 
утром вы просыпаетесь с чувством тревоги,  и оно не покидает вас в течение дня, если 
вы ложитесь спать с ощущением беспокойства, это значит, что стресс и тревожность уже перешли 
все границы, и требуется ваше вмешательство. Понимаете? Давайте разберёмся, что такое тревожность. По сути, тревожность – это когда вы не  ждёте от жизни ничего хорошего. В этом и заключается тревожность,  именно поэтому вы испытываете тревогу… вы думаете: «Боже, я никогда не смогу добиться  финансового успеха», «Боже, я никогда не найду спутника жизни», «я никогда не излечусь от этой болезни», «что мне делать с моей жизнью?», «в чем моё предназначение?» … всё это означает, что вы не доверяете жизни.

Чтобы избавиться от тревожности, надо признать, что вам никогда не удастся во всем разобраться. «Что??? А я думал,  что мы обязаны во всем разобраться!» Нет. Вам никогда не удастся во всём разобраться, в вашей жизни всегда будет фактор неопределенности. В этом-то всё и дело, в этом и есть жизнь. В том, что есть неопределенность, в том, что вы никогда не найдете ответы на все вопросы, в том, что вы принимаете решения  в жизни подобно тому, как это делает художник.
Художник движется наугад…художник…чтобы получить творческую свободу, вы должны 
позволить себе делать ошибки, разрешить себе вступить на неизведанную территорию…

В жизни дело обстоит точно так же … нужно освободиться от напряжения!
Жизнь не обязана быть идеальной… начнём с того, что она никогда не будет идеальной…и вы не 
идеальны и никогда не будете идеальным … и  другие люди не идеальны… ну, это вам и так 
известно! об этом вы и сами догадались! Нужно довериться жизни, довериться по-настоящему! И самое удивительное … когда мы ждём от жизни самого лучшего, почти всегда так и происходит. Если вы усвоите фундаментальное убеждение «у меня хорошая жизнь, я хороший человек, я доверяю самому себе, я доверяю жизни» и будете радоваться жизни – это ещё одно средство от беспокойства. Потому что тревожность означает, что вы не получаете удовольствия от жизни, не радуетесь жизни, ваш разум запутался и зациклился на проблемах.
 

Откуда берётся тревожность? Её порождает ваш разум! Вы скажете: «Да я даже не всегда понимаю, что меня беспокоит!». Ну да, вы не понимаете, что вас беспокоит, потому что вы тратите столько времени на беспокойство, что даже не знаете, что является источником тревоги. Возьмите за правило каждый день радовать себя. Это не значит, что весь день должен пройти в 
удовольствиях, это значит, что нужно каждый день доставлять себе какую-то радость. Возьмите за правило каждый день видеть  красоту и наслаждаться красотой, будь то природа, общение или картина на стене. Замечайте красоту, позвольте красоте расцвести внутри вас. Возьмите за правило каждый день  уделять время созерцанию, когда вы созерцаете свою внутреннюю красоту и великолепные возможности, которые подарила вам жизнь. Каждый день размышляйте о том, что никто на свете не знает, как повернутся события.

Мысли – реальные силы, и если вы любите себя, уважаете себя и доверяете себе, работаете над собой каждый день, развлекайтесь, творите, радуйтесь жизни… Дело в том, что жизнь – это путешествие, а не пункт назначения. Не беспокойтесь о конечной точке! Пусть каждый ваш день будет наполнен жизнью, сделайте это своей практикой! На самом деле, для беспокойства нет повода. Жизнь будет идти своим волшебным образом, вас ждут взлеты и падения, здоровье и 
болезни, у вас будут успехи и неудачи, друзья и враги – вы получите полный комплект!
Отнеситесь к жизни как к состязанию, как к игре! Окунитесь в жизнь, не откладывая 
и получайте удовольствие! Вот что я бы вам посоветовал…