Первое, что нужно сделать, когда вы испытываете тревогу, — осознать, что вас  тревожит, то есть, идентифицировать её.

Что такое тревога? Это значит, что у вас  есть негативные мысли, вы проигрываете в голове негативные сценарии касательно ваших детей и того,  что с ними может случиться. Поэтому я адресую вопрос вам:  зачем вы это делаете? Зачем вы проецируете на своих детей то, что вас беспокоит? Ведь всё это сидит в вас, а не в них, это не их реальность, это на  100% ваша реальность, это ваши мысли.

Эту ситуацию очень просто изменить: надо осознать, что это моя проблема, это мысли, которые я себе позволяю… да, именно «позволяю», позволяю себе иметь негативные мысли о своих детях. И вам нужно начать переключаться на позитивные ожидания. Подумайте, что вызывает у вас тревогу. Например, «я боюсь, что они попадут в аварию». Если вас беспокоит именно это, начните думать о том, что они в безопасности,  где бы они ни находились, и сделайте эту мысль своей практикой. Или вы боитесь, что у них не будет друзей или будут плохие друзья. Если вас беспокоит именно это, измените эту мысль на противоположную: начните думать о том,  что у них будет много друзей, что у них будут замечательные, интересные друзья,  которые будут поддерживать и вдохновлять ваших 
детей, помогут им развить уверенность в себе и  раскрыть свои самые лучшие качества!

В чём бы ни выражалась ваша тревога,  замените её на противоположную мысль и думайте именно об этом. Если ваша тревога требует каких-то действий, очевидно, что вам надо предпринять эти действия.  Или вам кажется, что вам надо что-то сказать вашим детям, или предостеречь их от чего-то  или оказать им поддержку на их пути. Очевидно, что это часть воспитания,  но тревога не является частью воспитания, тревога – это работа с неправильной энергией.

Каждый хочет для своих детей самого лучшего, и да, мы всегда будем переживать  за наших детей. Так и должно быть. Но мы не должны испытывать тревогу,  мы не должны зацикливаться на этом. На самом деле, мы должны  поступать с точностью до наоборот! Надо понимать, что, когда вы испытываете тревогу,  вы не помогаете своим детям, вы не воспитываете их правильно, вы не проявляете креативности, вы  не даёте им самого лучшего, потому что лучшее, что вы можете сделать для своих детей – это думать о  самом лучшем и желать для них самого лучшего. Поэтому возьмите на себя ответственность  за эту тревогу и поменяйте её на совершенно противоположную мысль.