Есть 3 правила, которые вы должны знать об аффирмациях. Конечно, я подробно рассказываю
об этом в нашем онлайн-курсе, но сейчас я остановлюсь на трёх самых важных моментах,
которые нужно понимать на счёт аффирмаций.

Первое: аффирмация должна быть простой и короткой. Максимум одно предложение. Не стоит превращать аффирмацию в небольшой рассказ, она должна быть простой и короткой.

Второе: аффирмация должна быть сформулирована как позитивное утверждение. Всегда выражайте то, что вы хотите, в позитивном ключе.

И третье… это для многих становится сюрпризом! Вам совершенно необязательно верить в то, о чём говорится в аффирмации! Никогда не заставляйте себя верить аффирмации! Всё, что требуется, — это многократно повторять аффирмацию. Снова, снова и снова. И она естественным образом
запечатлеется в подсознании. Потому что один из способов достучаться до подсознания– это повторение! Самый простой и самый эффективный способ!

Когда вы будете повторять свои аффирмации, вам ненужно концентрироваться исключительно на них и гнать от себя любую другую мысль. Вам нужно просто повторять их. Что происходит, когда вы многократно повторяете аффирмацию? Если аффирмация короткая, всего одно предложение, вы должны тратить максимум 10 секунд, чтобы сказать эту аффирмацию. Таким образом, за минуту вы повторите её 6–7 раз, то есть, 15 — 20 раз за две-три минуты.

И когда вы многократно повторяете аффирмацию, вот что происходит: ваш разум естественным образом начинает думать эту мысль. Может быть, это произойдет не с первого, не со второго и даже не с пятого раза, но, когда вы повторите аффирмацию 10–20 раз, ваш разум естественным образом подхватит этот ритм и начнет думать эту мысль. А это именно то, что нам нужно!

Нам нужно, чтобы разум думал мысль, которая содержится в аффирмации. Когда вы работаете с аффирмациями таким образом, вы достигаете сразу двух целей: вы берёте под контроль мысли, которые блуждают в вашей голове, и с помощью повторения запечатлеваете в подсознании нужную мысль.

И последнее. Я постоянно подчёркиваю это в онлайн-курсе, потому что критически важно это понимать: выполнение любого упражнения из курса по Управлению Силой разума в течение одного-двух дней не даст длительного эффекта. Вы должны заниматься регулярно, вы должны быть готовы выполнять упражнения каждый день, как минимум в течение двух-трех недель. Если вы не готовы это сделать, то как можно рассчитывать на то, что это сработает?

Поэтому просто повторяйте аффирмации каждый день, уделите этому упражнению три-пять минут…сколько сможете…и просто делайте его! Эта мысль естественным образом будет впечатана в ваше подсознание, а когда это произойдёт, тогда вы начнёте притягивать к себе обстоятельства, ситуации, которые соответствуют вашей аффирмации. Ежедневное повторение аффирмаций – это, наверное, самый мощный инструмент, которым пренебрегает большинство людей.