Развернуть видео »

💡 Основная идея книги: ▪️ Решая, во что верить и какие мысли культивировать в своей голове, Вы тем самым определяете, какой будет Ваша реальность и чего Вы сможете достичь. ▪️ Каждый день выделяйте пять-десять минут на упражнения, чтобы закрепить в подсознании полезные мыслительные установки. Не менее важно находить время на отдых. Ведь Вашему мозгу для нормальной творческой деятельности нужно расслабляться. ▪️ «Чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно сначала изменить внутренние». Джон Кехо

📝О книге ▪️ Использование огромных резервов, скрытых в подсознании каждого человека, позволяет решать самые сложные повседневные проблемы, когда логика оказывается бессильной. Разработанная автором этой книги программа поможет вам активизировать безграничные ресурсы собственного головного мозга, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.

👨‍🎓 Кто написал книгу? ▪️ Джон Кехо сделал себя сам, с нуля и весьма затейливым способом. Он ушел в леса канадской провинции и жил один в хижине в течение 3 лет, изучая работу мозга и возможности использования его потенциала. ▪️ В 1978 году Джон вернулся к цивилизованной жизни и предложил систему управления силами Вселенной и активной работы над реализацией целей. ▪️ Человек сильного духа и редкого ума, Джон Кехо является мощным мотиватором и волшебным способом действует на слушателей, у которых под влиянием Кехо появляется внутренняя убежденность, а затем и сила перевернуть свой мир и начать жизнь заново.

Что формирует нашу реальность? Можно ли научиться мыслить креативно? Как легко поладить с окружающими вас людьми?

Джон Кехо «Подсознание может все».

Инсайт 1. Не ешьте змею.

Есть притча о крестьянине, которому однажды понадобилось зайти в дом своего сеньора. Хозяин угостил его супом. Крестьянин увидел в тарелке маленькую змею, но не хотел обидеть своего господина и суп всё-таки съел. А назавтра сильно заболел и ему пришлось обратиться за помощью к сеньору. Господин принял крестьянина в той же комнате и дал ему чашу с лекарством. Только подданный собрался сделать глоток, как снова заметил в посудине змею. Тогда он признался, что заболел из-за такой же змеи. Хозяин расхохотался и сказал крестьянину «подними голову». Тот посмотрел вверх и заметил, что на потолке висит лук. Крестьянин понял, что оба раза видел не змею, а тень от рукоятки лука и тут же выздоровел.

Когда вы верите, что в мире все плохо, или считаете, что не можете достичь желаемого — вы едите выдуманную змею и она отравляет вас. Ваша жизнь вырастает из ваших мыслей, поэтому формируйте такие убеждения, которые будут вам помогать.

Когда вы чувствуете себя способным и значимым, вы настроены добиться успеха и не остановитесь перед трудностями. Относитесь к себе с любовью и уважением. Составьте на бумаге список своих сильных качеств и достижений. Он должен быть подробным и содержать не менее 20 пунктов. Отыщите в памяти моменты, когда вы ощущали себя успешным и нужным. Вспомните, за что вас хвалят, например, «я прекрасно готовлю пиццу», «у меня хорошее чувство юмора», «я помогаю своим друзьям», «я умею видеть красоту в простых вещах», «я дважды побеждал велогонки», «я аккуратный человек», «я опубликовал сборник своих стихов».

Ежедневно посвящайте хотя бы пять минут закладке позитивных мыслей. Выделите специальное время для этого упражнения. Внушайте себе некое утверждение и старайтесь ощутить такие эмоции, как если бы желаемое уже сбылось. Допустим, «я хорошо сдала экзамен» или «мой стартап привлек инвесторов». Закрепите в уме нужную мысль как свершившийся факт.

Инсайт 2. Тренируйте свои творческие способности.

Быть креативным — это выбор. Если вы убеждены, что творческие способности вам не свойственны, то в своей деятельности идите изведанными путями. А если верите, что вы творческий человек, то вас не пугают необычные решения проблем.

Чтобы стать креативным, поверьте, что вы уже являетесь таковым. Разрешите себе действовать как творческая личность, а затем используйте стратегии, помогающие раскрыть творческий потенциал.

Во-первых, возьмите на себя роль исследователя. Осознайте, что ваше предназначение не подражать кому-то, а находить собственные пути. Пробуйте решать банальные задачи необычным образом.

Во-вторых, не стесняйтесь задавать вопросы себе и другим. Не бывает глупых или неправильных вопросов. Проверяйте обоснованность собственных убеждений. Ставьте под сомнение прописные истины. Чаще пытайтесь вообразить себе, а что будет если вы что-то кардинально поменяете в своем образе жизни?

В-третьих, пусть вам будет недостаточно одного решения какой-либо проблемы. Обдумывайте несколько способов достичь цели. Ведь очевидное решение — не всегда самое лучшее.

В-четвертых, изменяйте собственным привычкам и нарушайте правила. Когда вам становится скучно или проверенные методики перестают работать, меняйте свой распорядок дня, образ мыслей, манеру поведения, стиль одежды. Ломайте заборы, которыми вы себя окружили.

В-пятых, подтягивайте свое воображение. Представьте как бы решили поставленную задачу не похожие на вас люди. Подумайте, какие советы могли бы дать известные личности. Ведите разговоры с вымышленными людьми и представляйте как могли бы развиваться воображаемые ситуации.

И, наконец, заботьтесь о себе. Берегите свое здоровье. Выделяйте время на отдых. Лучшие идеи приходят когда вы ничем не заняты, никуда не спешите и хорошо себя чувствуете. Осваивайте новые хобби, путешествуйте и веселитесь.

Инсайт 3. Ищите лучшее в каждом человеке.

Когда люди поддерживают и вдохновляют друг друга, им открываются такие возможности и смыслы, которые иначе оставались бы не доступны. Как правило, то, чего вы ожидаете от других — сбывается. Заостряя внимание на определенных чертах человека, вы неосознанно подталкиваете его проявить именно их. Такие люди чувствуют как вы к ним относитесь и обычно отвечают тем же. Человек причиняет боль другим когда больно ему самому. Он может не иметь представления о своих положительных качествах, не уважать себя не знать что заслуживает любви, заботы и сострадания.

Если чье-то поведение вызывает у вас отрицательные эмоции, дайте этому человеку шанс показать свою позитивную сторону, проявите понимание, выразите поддержку. Например, вам нагрубила кассирши в супермаркете, но вы ведь знаете какая у неё напряженная работа. Посочувствуйте, дайте понять что цените ее труд, угостите ее чем-нибудь. Не хамите в ответ. Подумайте о том, что может обрадовать вашу ворчливую соседку: комплимент, небольшой подарок, добрая шутка, помощь в каком-то деле. Представьте, как ее лицо озаряется улыбкой и сделайте так, чтобы она улыбнулась по-настоящему.

У вашего угрюмого и молчаливого коллеги наверняка есть причины быть замкнутым. Может быть этот человек не ценит себя и не знает чем может понравиться людям. Покажите ему как зеркале те сильные стороны, которые замечаете в нем. Когда вы отыскиваете лучшее в окружающих, вы во-первых, помогаете им, во вторых, формируете вокруг себя здоровый психологический климат и в-третьих, обретаете друзей и союзников. Эти люди, в свою очередь, напомнят вам о том, что вы кое-что значите для этого мира когда вы будете в этом нуждаться.

Итог. Основная идея книги.

Решая во что верить и какие мысли культивировать в своей голове, вы тем самым определяете какой будет ваша реальность и чего вы сможете достичь. Каждый день выделяйте пять-десять минут на упражнение чтобы закрепить в подсознании полезные мыслительные установки. Не менее важно находить время на отдых. Ведь вашему мозгу для нормальной творческой деятельности нужно расслабляться.

Чтобы изменить внешние обстоятельства нужно сначала изменить внутренние.

Джон Кехо