Следующий вопрос от одинокой мамы. Быть одинокой мамой без поддержки,
без няни это, конечно, очень сложно поэтому вопрос возникает: как быть более терпимой к своему ребёнку и перестать на нем срываться и кричать на него? Я думаю, это актуальный вопрос потому, что когда ты устаешь, не всегда можешь себя контролировать.

Первое, с чего бы я начал, относитесь терпимее к самим себе. Вы можете позволить себе быть неидеальными. Часто в воспитании детей многие хотят быть идеальной мамой или идеальным отцом , идеальным родителем. Любой идеал — это всего лишь иллюзия. Вы обязательно будете ошибаться, так что относитесь терпимее к самим себе.

Во вторых, заметьте почему вы это делаете, почему вы срываетесь, почему вы испытываете эту злость, почему вы так расстраиваетесь по поводу своего ребенка. И вы поймете, что вы тоже не идеален, так что относитесь терпимее и к нему тоже. Вы можете использовать силу разума, представляя себя в ситуациях, в которых вы обычно реагируете более вовлечённо, чем стоило бы.

Когда ваш ребенок делает что-то и Вы просто автоматически срываетесь. Вспомните на минуту, что не слушаться или капризничать — это и значит быть ребенком. Ладно вам, это нормально для детей. Так что вместо того, чтобы срываться, реагировать как обычно, просто отведите ребенка в сторону и поговорите с ним очень спокойно. Скажите, что вам не понравилось то, что он сделал. Почему бы ему не вести себя вот так вот или вот так вот. И будьте очень, очень спокойны.

Если вы будете представлять в своем сознании, что вы будете реагировать именно так, то в следующий раз, когда случится что-то подобное, вместо того, чтобы сорваться, заметите как работает то, что именно вы многократно впечатывали в свое сознание. И у вас появится новый естественный способ реагирования в подобных ситуациях.

Как вариант, вы можете использовать простую аффирмацию: «я терпеливо отношусь к своему ребенку, я выражаю ему свою любовь, я добр и терпелив». Каждый раз добавляйте слова про терпение к выбранной вами аффирмации. Вы заметите, что то, что вы повторяете в качестве аффирмации в итоге и станет тем, как вы действуете и реагируете.

И если вы решите запрограммировать ваш разум именно таким образом, вы заметите, что вы действительно станете более терпеливым, более принимающим. Вы никогда не будете идеальным. Этого точно не случится. Но вы станете гораздо более приятным человеком и сами сможете гораздо комфортнее себя чувствовать.