Развернуть видео »
Умение прощать — одна из самых важных способностей в жизни. Очень важно научиться прощать всех, кого мы считаем виновными в любом прегрешении. Прощение обладает огромной силой, потому что от этого выигрывает тот, кто прощает. От этого выигрываете вы!
Но это не так-то просто! Зачастую мы становимся заложниками своего гнева или обиды. Кто-то заставил нас страдать, и мы говорим: «я не могу простить этого человека, у меня нет сил на прощение» или «у меня нет желания его прощать». Хорошо, пусть так, но просто задумайтесь, что будет, если вы не простите своего обидчика? Какие у вас альтернативы? Альтернатива прощению – это гнев, обида, злость.
Спросите себя: хочу ли я, чтобы внутри меня жили эти чувства? Какую пользу я получаю от того, что мой разум каждый день переживает гнев, злость, обиду, ожесточение? Разве это выгодно? Разве это целесообразно? Разве это разумно?
Когда вы задаете себе эти вопросы, вы очень быстро понимаете, что это невыгодно, что на самом деле это меня тормозит. Моя злость и все эти чувства — это вибрации энергии, вполне реальные вибрации энергии, и от них нет никакой пользы.
Вам нужна стратегия прощения. Вы должны принять решение, что это невыгодно, это меня тормозит, я не люблю обижаться и злиться, все эти чувства живут во мне, не причиняя никакого вреда моему обидчику. Если бы это на него подействовало, может, я и стал бы злиться дальше, но ему от этого ни тепло, ни холодно, от этого страдаю только я!
Когда вы пришли к логическому заключению, что эти чувства вас тормозят, что от них нет никакой пользы, что вам это невыгодно, вы принимаете решение. И тогда вам нужна стратегия. И у меня есть для вас стратегия! У меня есть для вас идеальная стратегия прощения, которая работает в 100% случаев.
Всё начинается с принятия решения. Вы должны сказать себе: я хочу отпустить гнев и обиду, они мне не нужны, я больше не хочу испытывать гнев и обиду. А затем вам нужно подумать о своем обидчике и найти его положительные качества. Вы можете сказать: нет у него никаких положительных качеств! Это ужасный человек!
Но вы же знаете, что это неправда! Вам нужно изменить свое восприятие. Понятно, что этот человек причинил вам ужасное зло, но у него обязательно есть положительные качества. Какие у него отношения с женой? Какие у него отношения с детьми? Какие у него отношения с друзьями? И вы ищите такие положительные качества. Разумеется, вы можете не знать точно, но вы можете предположить, какие это качества. И постепенно вы понимаете, что на самом деле у этого человека есть положительные качества, хоть он и причинил вам ужасное зло.
Вы думаете об этих положительных качествах, и это ослабляет власть, которую имеет над вами гнев, обида и злость. Пусть ваш обидчик – далеко не самый лучший человек на земле, и да, он причинил вам ужасное зло, но на самом деле в этом человеке есть что-то хорошее.
Вы направляете свое внимание на его положительные качества и таким образом меняете свое восприятие, вы начинаете испытывать сочувствие к своему обидчику. Сочувствие – это еще одна составляющая. Вам не обязательно любить его всем сердцем, но вы можете сочувствовать этому человеку.
Подумайте, что когда этот человек причинил вам зло — что бы это ни было, наверняка он тоже пострадал от этого. Проявите сочувствие к его заблуждению, его невежеству, его непониманию. Сочувствие может привести к любви. Тем самым вы ослабляете власть гнева и обиды над вами.
А еще прощение нужно воспринимать как позитивный шаг в вашем развитии как личности. Этот инцидент дает вам потрясающую возможность изменить свое мышление.
Если вы можете изменить свои мысли о своем обидчике, значит, вы можете изменить свои мысли о чём угодно:
вы можете изменить свои мысли о деньгах, вы можете изменить свои мысли об успехе, вы можете изменить свои мысли о здоровье, о своем партнере.
Если вы сможете преодолеть обиду и гнев, которые живут внутри вас, это будет огромным успехом, это будет вашей огромной победой! Это и есть развитие. С этой точки зрения этот инцидент — потрясающая возможность научиться прощать! Так что всё к лучшему: если бы этот человек не обидел вас, у вас не было бы такой возможности!
Вы должны поблагодарить этого человека за возможность изменить свое мышление и свои чувства, за возможность осознать, что вы способны трансформировать гнев в сочувствие, вы способны обратить то, что не давало вам покоя, в нечто позитивное. Какая великолепная возможность!
Итак, прощение – это очень мощная вещь! Для начала вам нужно принять решение, осознать, что вам невыгодно испытывать гнев и обиду. Это должно быть легко, не так уж трудно понять, что гнев и обида не приносят вам никакой пользы.
А затем вы разрабатываете стратегию, которую я наметил, и действуете в соответствии с ней. Вы не избавитесь от гнева и обиды мгновенно, для этого недостаточно одного-двух дней, но я думаю, вы удивитесь, насколько быстро это произойдет. Если вы будете следовать этой стратегии, я думаю, вы заметите изменения в течение нескольких недель. Гнев и обида потеряют над вами власть, а вы приобретете очень мощный опыт.