Развернуть видео »

В своём курсе «Сила Разума» я говорю о том, как важно выполнять упражнения каждый день. Нужно тренировать свой разум каждый день. Не обязательно уделять занятиям много времени, например, полчаса, или это может быть всего 5 или 10 минут. Всё зависит от того, какой результат вы хотите получить.

В моём курсе очень много различных техник, которые вам доступны и которые вы можете использовать: такие как аффирмации и визуализация, искоренение негативных мыслей, формирование новых убеждений, работа с самооценкой, квантовая сонастройка. Я могу продолжать этот список довольно долго, перечисляя все доступные вам техники. Вам просто нужно выбрать то, что подходит именно вам.

И конечно, утро – это замечательное время, первое что можно сделать после пробуждения.

И я всегда говорю, что первые полчаса после пробуждения зададут направление всего вашего дня. Если в это время вас что-то беспокоит или тревожит, если вы судорожно мечетесь по дому, собираясь на работу, то всё это вибрации энергии.

Поэтому я настоятельно рекомендую в первые полчаса после пробуждения найти время и сделать одно из упражнений Силы разума – хотя бы для того, чтобы собраться с мыслями, чтобы привести себя в гармонию, задать тон на весь день.

Одна из моих любимых техник, а я преподаю Силу Разума уже почти 50 лет, мне кажется невероятным, что прошло так много времени, и я уже столько лет обучаю людей этим практикам, но я считаю, что моя самая любимая техника из всех — это сосредоточенное размышление.

В первые полчаса после пробуждения, и это то что я люблю делать, это выбрать какой-то аспект моей реальности и сосредоточенно поразмышлять над ним, о том, кто я такой, о моих отношениях со вселенной. Например, я сосредоточенно думаю о том, что я связан со всем сущим. И я думаю об этом, я работаю с этой мыслью, многократно повторяя её про себя, как аффирмацию, а потом размышляю что означает, что «я связан со всем во вселенной». Или, я беру мысль:

«моё подсознание — мой партнёр в достижении успеха.»

И я думаю об этом, я размышляю над этим несколько минут. Или:

«мой успех поможет многим людям, а моя неудача не поможет никому.»

И эти идеи начинают запечатлеваться в моем подсознании. Это моя самая любимая практика. Но на самом деле, неважно, какую технику вы используете.  Я постоянно говорю своим ученикам:

не столь важно, что именно вы делаете, важно, то, что вы делаете хоть что-нибудь каждый день, и делать это в первые полчаса после пробуждения

Я обычно практикую сосредоточенное размышление.