У аффирмаций есть одно замечательное свойство, которое я просто обожаю: не обязательно верить  в то, о чем говорится в аффирмации. Для многих это становится сюрпризом! Кстати,  
я читал много книг, в которых утверждается, что нужно верить в то,  о чем говорится в аффирмации, нужно заставить себя поверить в свою аффирмацию. Но, работая с подсознанием, обучая миллионы людей по всему миру и наблюдая за тем,  как эффективно работают аффирмации, 
я обнаружил, что попытка заставить  себя поверить в свою аффирмацию на самом деле делает только хуже. 

Что происходит, когда вы пытаетесь заставить себя поверить в аффирмацию?  Одна часть вашего сознания думает: я должен поверить в это, я хочу в это  верить! И вы делаете над собой усилие. А другая часть вашего сознания думает:  но это же неправда! Как я могу заставить себя поверить в это? Внутри вас постоянно идет такой внутренний диалог и внутренняя борьба. И вот, вы повторяете аффирмацию в течение двух-трех минут, но по окончании  упражнения вы практически деморализованы, потому что одна часть вашего сознания говорит: «Отлично,  я сделал упражнение», а другая часть вашего сознания возражает: «Да, но я в это не верю. А раз  я в это не верю, это никогда не сбудется!» Это ошибка! 

Я хочу, чтобы все знали и понимали самый важный факт об аффирмациях,  потому что, когда вы это понимаете, вы гораздо эффективнее работаете с аффирмациями. Вот этот факт: забудьте о том, верите вы в аффирмацию или нет,  перестаньте думать об этом! Достаточно просто повторять  эту аффирмацию снова, снова и снова!

Итак, сформулируйте позитивное утверждение,  это обязательно должно быть позитивное утверждение – о вашем здоровье, финансах или отношениях. Сформулируйте аффирмацию о том, что именно вы хотите получить, в позитивном ключе. Сформулируйте эту аффирмацию, а затем просто повторяете её снова,  снова и снова в течение двух-трех минут.

Если вы не верите в то, о чем говорится в  аффирмации, это не имеет значения! Вы просто повторяете её две-три минуты,  а потом говорите себе: «Я сделал упражнение, но я в это не верю!» Это не имеет значения! Важно другое: вы можете не  верить в аффирмацию в первый, второй, третий и даже пятый день, но на десятый, пятнадцатый,  двадцатый день вы заметите, что постепенно начинаете верить в это, потому что привычка  воздействует на наш разум. И разум не будет сопротивляться,  потому что вы не заставляете его в это верить. 

Невозможно переоценить силу повторения. Еще раз:  не заставляйте себя верить в свою аффирмацию, в этом нет необходимости. Конечно, если вы в неё верите, в этом нет ничего плохого! Если вы верите в свою  аффирмацию, когда повторяете её, это отлично! Но если вы в неё не верите — ничего страшного. Просто повторяйте аффирмацию каждый 
день, это всё, что от вас требуется.