Развернуть видео »

Джон Кехо. Как пережить кризис? Моя сила мысли и подсознание во время кризиса. Часть 1

Здравствуйте! Тема этого видео — кризис. Джон Кехо расскажет о том, как быть человеку, если он столкнулся с кризисом — личностным, финансовым или экзистенциальным. Вы узнаете о том, как правильно мыслить в кризис и как задействовать силу своего подсознания, чтобы выйти из кризиса не с потерями, а с приобретениями. Джон Кехо пережил не один кризис в своей жизни и в этом видео поделится собственным опытом выхода из кризиса. Джон также поделится “антикризисными” техниками работы с подсознанием.

Джон Кехо на протяжении многих лет изучает, как устроен человеческий разум и как использовать его силу во благо человека. Смотрите полезные видео от Джона Кехо о том, как работать с подсознанием!

Я хотел бы использовать эту возможность для того, чтобы поговорить с каждым из вас о том, как мы можем сориентироваться. Что же нам делать в условиях этого кризиса и как мы можем пройти его пройти так, чтобы не просто выжить, но выйти из него став еще лучше чем до его начала. Я точно знаю, что это возможно, но для этого нам понадобятся определенные практики и стратегии. И именно на них я бы хотел сосредоточиться в этом видео.

Я хочу стать для вас голосом надежды. Я хочу стать голосом вдохновения. Я хочу стать для вас голосом храбрости, чтобы каждый из вас знал, что через чтобы вам не приходилось сейчас пройти ведь мы проходим через это все вместе. У вас есть потенциал выйти из этой ситуации еще лучше чем прежде. И не просто потенциал, это вполне реальная вероятность. Пожалуйста выслушайте меня внимательно.

Есть вероятность, хотя никто конечно не может дать вам 100 процентной гарантии, но есть вероятность, что вы сможете выйти из этого кризиса в лучшей форме, сильнее, устойчивее, открыв для себя новые идеи и новые возможности. Именно это и является тем, на чем я хочу сосредоточиться и чем хотел бы с вами поделиться.

Начну с того что я на все 100 процентов с вами. Я хочу чтобы вы это знали. Дело в том, что понять кто ваш настоящий друг можно только тогда, когда эти люди проходят с вами все сложности и трудности, когда они рядом в моменты когда вам нужна их помощь, моменты кризисов, моменты борьбы и в сложные времена. И поэтому для меня было совершенно естественным выбрать время и поделиться с вами моим представлением о том, как можно успешно пройти сквозь этот кризис.

Дело в том, что я уже сталкивался с чем-то подобным. Конечно, не с этим конкретным кризисом. Именно с этим я ещё не сталкивался. Никто из нас еще не проживал именно этот кризис, но в моей жизни было уже шесть или восемь различных кризисов. И полагаю, каждый из нас уже проходил через тот или иной кризис в жизни. И конечно, нужно начать с того, чтобы признать что да, это кризис. Давайте не будем притворяться, что это не так. Это кризис, не больше и не меньше. Настоящий кризис. Не нужно этого не преувеличивать, не преуменьшать.

В жизни каждого человека всегда бывает несколько кризисов. Без них не обходится ни одна жизнь. Ни одна. Ну конечно, если вам не 15 лет, то тогда может быть вы еще не проживали ни один кризис. Часто, по крайней мере так было у меня, первый кризис в жизни человека — это момент, когда человек разрывает отношения со своей первой любовью, парнем или девушкой. С высоты прожитых лет эта ситуация совсем не кажется такой уж драматичной, но на тот момент это было значимым.

Для меня очень значительным кризисом была ситуация, когда в возрасте 18 лет я сломал себе шею. Буквально миллиметр отделял меня от того, чтобы быть полностью парализованным. В течение шести месяцев я старался оправиться от этой травмы и последовавший за ней операции на позвоночнике. Для меня это был невероятно серьезный кризис в жизни. И я прошел это испытание и вышел из него сильнее чем был до кризиса.

Для начала очень важно понять как не оказаться перегруженным всей этой кризисной ситуацией потому, что она очень легко может перегрузить вас. И конечно, ваш разум будет сходить с ума, представляя себе все наихудшие сценарии развития событий. Я знаю, что большая часть из тех, кто сейчас смотрит это видео, проходит мой курс по управлению силой разума «подсознание может все» или уже прошли его. Однако, в моменты кризиса бывает так легко забыть все эти принципы, которым я учу на этом курсе. Ситуации захлестывают нас, но первое, что очень важно сделать в кризис — это для начала признать, что да, я сейчас в кризисе и второе, правильно выстроить фундамент своего мышления.

Давайте поговорим об этом, о том, как правильно выстроить фундамент нашего мышления. Кризис можно сравнить с выходом штормовое море на парусной яхте. Те из вас кто меня знают лично, наверняка помнят, что я очень люблю ходить под парусом. У меня много лет была своя парусная яхта. Сейчас ее у меня уже нет, но многие, многие, многие годы я выходил в море. Когда вы попадаете шторм, очень важно подготовиться, задраить люки, убрать паруса, подготовиться к тому, что налетит шквал. Также и в кризис вы признаете что он наступил и предпринимаете все необходимые действия для того, чтобы его преодолеть.

Думаю, все слышали о посттравматическом стрессовом расстройстве. Это состояние, которое может наступить после того, как вы пережили очень стрессовый период. И оно действительно может быть одним из результатов воздействия кризисной ситуации. Но если есть выбор, то зачем, зачем развивать его у себя? Как насчет посттравматического роста? Это тоже вполне реальное явление, при котором пережив какую-то травму, вы замечаете в себе больше силы и устойчивости.

Вы делаете что-то в реальности, чего никогда раньше не делали. Учитесь храбрости, приобретаете осознание, которое можно получить только в кризис. Получаете возможность перезагрузить, как бы начать сначала всю свою жизнь. Именно перезагрузить. Как бы вы перезагрузили компьютер выдающий ошибку. Так что когда ваша жизнь находится кризисе, это дает вам уникальную возможность провести переоценку всего, что происходит в вашей жизни и избавиться от тех вещей, которые вам уже не полезны, а также начать действовать по-новому, используя новые стратегии поведения.

Давайте я поделюсь с вами некоторыми идеями на тему того, как этого добиться. Как я уже сказал, начать нужно с того чтобы признать что да, я в кризисе. Второе, что нужно сделать — это признать, что вы уже проходили через кризисы в своей жизни. Заметить сам этот факт. Часто мы забываем про уже закончившееся кризисы. Это не удивительно, ведь кризисы — это очень неприятно а часто и травматично. В кризис нам тяжело. Они выматывают нас до предела, они оттягивают на себя все наши ресурсы. В кризисах нет абсолютно ничего приятного.

Но каждый кризис когда-то заканчивается. Если вы уже пожили какое-то время на этом свете, если вам как минимум 30 — это значит, что вы уже сталкивались как минимум с одним или двумя кризисами за все время вашей жизни. Если вам 50, скорее всего вы прошли как минимум через три или четыре подобных события. А если вам за 70, как мне сейчас, то и через шесть или семь крупных кризисов. И что? Мы справились с ними.

Так что я хочу, чтобы вы обратили внимание вот на что: вы уже успешно справлялись с кризисами в своей жизни. Нет, ни с этим конкретным, с другими кризисами. Но вам это удавалось. Конечно, в процессе кризиса вы представить себе этого не могли, что справитесь. Но просто оглянитесь сейчас на предыдущий кризис. Может быть это были проблемы со здоровьем или ситуация, когда распался ваш брак или банкротство или огромное количество других вариантов кризисов через которые вы, возможно, прошли. Находясь в них вы не могли даже мечтать о том, чтобы с ними справиться. В тот момент вам казалось что никакой надежды нет. Признайтесь честно, ведь вы были в полном отчаянии, так? Я так уверенно говорю об этом потому, что сам проходил через кризисы в своей жизни. Даже уже владея навыками по управлению силой разума я много раз задавался вопросом как же я смогу выбраться из этой ситуации? И мне приходилось взять себя в руки и напомнить себе что на самом деле из любой ситуации есть выход всегда.

Именно поэтому я бы хотел, чтобы мы изменили историю которую мы рассказываем сами себе о происходящем с нами прямо сейчас. Наш разум мастер по рассказыванию историй. На каждый случай он сочиняет историю и начинает рассказывать ее сам себе и поверьте, он уже придумал свою версию происходящего в текущей ситуации и может оказаться, что сюжет этой истории таков: «я никогда не справлюсь», «я просто не представляю как я могу с этим справиться», «я в полном раздрае», «с финансами катастрофа», «я уже потерял работу» или «вот-вот потеряю работу», «я не знаю чем не платить за квартиру или за ипотеку», «я не понимаю как я могу с этим справиться» — именно такова та история, которую сейчас многие из нас пересказывают в своем сознании.

Я бы хотел чтобы вы изменили содержание этой истории. Для этого вы сможете применить одну из продвинутых техник по управлению силой разума. Да я сейчас поделюсь с вами одной очень продвинутой техникой. Почему? Потому что я чувствую что должен это сделать. Это продвинутая техника по управлению силой разума называется «взять историю под контроль». Историю можно взять под контроль, начав замечать о чем мы думаем прямо сейчас. Думаю ли я сейчас о том что я не переживу этот кризис? Что это катастрофа? Что я не знаю как с этим всем справлюсь? Что я никогда не смогу от этого оправиться? Если ваша история именно такова, начните это замечать. Скажите себе: «так это интересно, о чем именно я сейчас думаю?» и начните с того, чтобы поменять эту историю. Именно с этого вам стоит начать в этот момент практику управления силами разума. С того, чтобы изменить содержание этой истории. Это можно сделать сказав самому себе «это очень тяжелый кризис, мне лично очень непросто, он выжимает меня до предела и я пока не представляю себе как все может наладиться, как я смогу оправиться от всего этого, но что я точно знаю так, это то, что я точно смогу от этого оправиться. Я точно знаю, что в этой ситуации мне может открыться множество возможностей для меня. Я точно знаю, что я смогу развить в себе храбрость, настойчивость, способность активно действовать с учетом реальных обстоятельств. Я уверен, что эта ситуация сможет пробудить во мне все мои самые лучшие качества». Пусть это станет вашей новой историей.

Именно это действительно станет вашей новой историей, потому что вы будете рассказывать ее себе каждое утро. Первым делом как, только откроете глаза, первое, что вы скажете себе проснувшись будет: «этот кризис сделает меня лучше, я не только переживу этот кризис, я найду способ процветать, я стану лучше как человек, я стану сильнее, я стану уверенней, я смогу замечать как устроен мир вокруг меня и активно менять его к лучшему, я выработаю новые привычки, которые помогут мне работать на результат и быть продуктивнее, я выработаю навыки по управлению силой разума, я стану лучше чем до кризиса». И перед тем как заснуть, уделите 5 минут тому, чтобы ещё раз напомнить себе, что «я выйду из этого кризиса еще более успешным человеком». В течение 5 минут напомните себе еще раз о том что вы сможете выйти из этого кризиса лучшим человеком, чем вошли в него. Выделите пять минут на то, чтобы рассказать себе новую историю. Создайте новое описание происходящего для самого себя.

Давайте я поделюсь с вами ещё одной продвинутой техникой по управлению силой разума. Когда вы возьмете под контроль историю, которую вы рассказываете сами себе, вы, по сути, возьмете под контроль то, что именно будет думать ваш разум. Так что если вы будете проделывать это каждый день в течение 5 минут утром и каждый день в течение 5 минут вечером, то со временем вы заметите что вы начинаете верить в то, что выйдете из этой ситуации сильнее, чем вы были раньше. И в этом весь смысл. Именно во время кризиса вам по-настоящему понадобятся все ваши отработанные навыки, все практики, которые вы только знаете. Вам нужно стратегическое видение будущего, все те вещи, которые будут продвигать вас к чему-то новому, к еще более захватывающей жизни, которая постепенно обретет форму, если вы будете настойчивы.

Давайте разберемся можно ли сказать, что во время кризиса появляются новые возможности? Насчет недостатков нечего и думать, их полно они то вполне очевидны. А что насчет возможности, которые дает нам этот кризис? Но одна из главных возможностей это то, что вы сможете пересмотреть свои взгляды на жизнь, увидеть ее с новой, еще более захватывающей стороны. Вы больше не ограничены привычной рутиной. Вы можете увидеть и заново решить для себя что же по-настоящему важно для вас в вашей жизни. Спросите себя: «как я жил до кризиса? Что из этого давно пора было изменить? Может быть я тратил слишком много денег на пустяки? Может быть я тратил слишком много времени впустую? Может быть я недостаточно времени проводил с семьей или подзабросил духовное развитие? Какие изменения этот кризис может привнести в мою жизнь?» У вас наконец-то появляется возможность пересмотреть свои цели и увидеть реализуете ли вы свой потенциал на полную катушку. «Как я могу реализовать себя полностью»? Так что кризис это действительно возможность для того чтобы посмотреть на свою жизнь и начать многое с чистого листа, воплотив то, что для вас по-настоящему важно.

Еще одно упражнение, которое стоит проделывать в этих обстоятельствах, это упражнение на признание и благодарность. Вы все знаете технику благодарности, которая состоит в том, чтобы благодарить себя за те успехи, которых вы добились в прошлом. На этот раз я предлагаю вам поблагодарите себя за то, что вы уже проходили сквозь кризисы и успешно переживали их. И вы не только справлялись в сложных ситуациях, но и выходили из них лучше и сильнее чем прежде, и на тот момент у вас не было ни малейшего представления, что все случится именно так. Я хочу чтобы вы напомнили себе об этом и поблагодарили себя за то что уже имеете такой опыт. Пусть он и отличается от того кризиса, который разразился именно сейчас, но вы точно проходили через что-то подобное и вы пережили это и приобрели неоценимый опыт.

Теперь представьте что прошло пять лет и текущий кризис уже давно позади и вы совсем в другой жизненной ситуации чем сейчас. На самом деле этот кризис скорее всего закончится в течение 6-12 месяцев, но давайте представим себе что прошло целых пять лет, чтобы увидеть себя в достаточно далеком будущем. Я хочу чтобы вы представили себя со стороны в этом будущем и оглянулись на себя в текущем моменте, увидели то, как вы действуете и реагируете в текущих обстоятельствах. Сможет ли ваше будущее Я гордиться тем, как вы сейчас она все это реагируете. Как вы можете сейчас повести себя так, чтобы будущий Вы мог совершенно искренне сказать: «вау, какой же ты молодец! Ты действовал эффективно и в соответствии с обстоятельствами. Ты сделал все, что от тебя зависело и проделывал нужные ментальные практики. Ты знал к чему ты хочешь прийти, несмотря на любые препятствия.»

Есть хорошая поговорка «никогда не упускай хороший кризис» и уж точно нельзя допустить чтобы вы оглянулись на себя спустя пять лет и сказали себе: «Бог ты мой, а я ведь упустил этот кризис, я позволил ему взять надо мной верх потому, что я решил ничего не делать, я решил ничего не менять, я не воспользовался этой возможностью». Думаю, вам бы не понравилось если бы вам пришлось сказать это, оглянувшись в будущем на самого себя. Вам стоит увидеть из будущего как вы действительно взялись за дело с умом, как вы нашли правильный момент для совершения важных действий, что вы изменились необходимым образом, приложили к этой ситуации весь свой талант и свое вдохновение, что вы освоили новые навыки, прилежно начали выполнять новые практики.

Говоря новых практиках, давайте запланируем в качестве одной из них каждый день практиковать благодарность. Не думать обо всех наших проблемах и сложностях. Вместо этого думать обо всех тех прекрасных вещах, за которые мы можем быть благодарны миру. Давайте практиковать доброту. Давайте выйдем на связь с людьми которых мы знаем и поможем им любым образом, которым только можем, поддержим их, дадим понять, что никто не останется забыт или в одиночестве. Давайте возьмем за практику быть лучше как люди. Давайте практиковать силу разума каждый день. Давайте будем про активнее, действовать первыми и без напоминаний. Давайте станем такими людьми, которыми мы сами хотели бы себя видеть и именно в этом нам может помочь кризис.

Кризис имеет такое свойство приводить к одному из двух результатов. Он может либо сломать вас, либо помочь вам стать лучше и только вы сами можете выбрать по какому из этих двух путей вы захотите пойти. Так измените свою историю. Создайте сами свою историю, новую историю, историю, которую вы будете проживать два раза в день каждый день. И пусть она будет такова: «я пройду этот кризис в целости и сохранности. Я смогу все это пережить и стать еще лучше чем раньше. Я знаю, что стану более активным, более устойчивым, стану сильнее и буду постоянно находить новые возможности». Вот к чему я рекомендую вам стремится. Благодарите себя за то что уже проходили кризисы в своей жизни, за то, что выжили и многому научились. Заметьте, что так будет и в этот раз, особенно если вы регулярно будете выполнять техники управления силой разума.

Помните, у вас есть это видение, у вас есть эти практики и это то, что вы можете воплощать в своей жизни абсолютно каждый день. Тогда вы сможете прожить этот кризис день за днем, делая по одному шагу за раз. И проделав все это, вы сможете выйти из этого кризиса неожиданным, просто удивительным образом. Вы станете лучше как человек и будете искренне удивлены всем тем возможностям, которые вам откроются. На самом деле я могу заранее предугадать, что если вы будете выполнять эти практики, то оглянувшись на себя через 5 лет, вы сможете сказать себе это лучшее что со мной когда-либо случалось.